在亚特兰蒂卡的和平庆典上，爱丽儿无意间激活了父亲珍藏的海神三叉戟，看到了母亲雅典娜生前的记忆幻象。为了改变母亲被海盗船撞沉的悲剧，她与妹妹们偷偷启动时间魔法，回到了灾难发生的那一天。然而，每一次试图挽救母亲，都会导致更混乱的历史扭曲：父亲的音乐会消失，甚至她自己与埃里克的相遇也被抹去。最终，爱丽儿意识到，母亲的牺牲换取了海底七海的永恒盟约。在最后一刻，她含泪选择尊重历史，带着母亲“勇敢去爱”的嘱托回到现在。
作为三部曲的催泪收官之作，本片将格局从爱情升华为家族宿命。时间穿越的逻辑虽简单，但情感铺垫极为扎实。雅典娜一角虽出场短暂，却成为系列最动人的灵魂人物，音乐插曲《即使大海忘记》令人泪目。
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