42岁的李志强是个失败的电焊工，因生意失败欠下巨债，妻子离异，儿子也对他失望透顶。为了在儿子面前证明自己不是一个“逃兵”，他报名参加了本市举办的国际马拉松。毫无基础的他从零开始训练，途中遭遇了嘲笑、伤病和自我怀疑。在一次次的跌倒与爬起中，他逐渐修复了与儿子的关系，也找到了久违的尊严。最终在赛道上，他虽未夺冠，却以坚韧不拔的精神跑完了全程，赢得了全场的掌声。
没有狗血的煽情，只有真实到扎心的生活细节。男主角的蜕变过程极具代入感，最后的冲刺镜头令人泪目。它告诉我们，梦想无关年龄，只关乎你愿不愿意迈出那一步。
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